2017.01.21.　生と死の狭間。

愛憐です。

最近、調子よくなくて。

というか、絶賛大不調です。

もう、ぶっちゃけ、死にたくて死にたくて…汗←

ODして現実逃避したくてたまらなくて、

でももし実際にそうしてしまったら

みんなに迷惑かけるし大変なことになるので

さてどうしたものかと悩みまくって。

３日前に病院に行ってきたばかりなのに、

その時気持ちをうまく伝える事ができずに

この３日で悪化したので

今日また病院に行ってきました。急遽。

そしたら薬増やされたー(-"-)

また薬漬けー(-"-)

しかも食欲が増して体重増えるやつ…。

これ以上デブになりたくないのに(´；ω；`)

でも、緊急事態だから仕方が無い。

もしこれでなんの手立てを打たずに

ＯＤして間違って本当に死んでしまったりしたら

ダイエットもクソもあったもんじゃない。笑

今は重症だから仕方が無いんだ、

ずっと一生飲むわけじゃ無いし

これで調子が良くなったら

また薬減らせるんだと思って

覚悟して飲む事にしました(´；ω；`)

なにより、今のこの状態のままでいるのが

辛くて辛くて、辛すぎて…。

「死にたい」と思うのには２パターンがあって。

１つは、みんな誰もが陥る、

理由があって死にたくなるパターン。

あれが嫌だ、これが嫌だ、

だから死んでしまいたい、

いっその事死んでしまった方が楽だと思うパターン。

たとえば私で言えば

仕事に行くのが嫌だ、

人と会うのが嫌だ、

話すのが嫌だ、笑うのが嫌だ、

家のこともやるのが嫌だ、

家事が苦痛だ、掃除も洗濯もしたくない、

それどころか、

お風呂に入る事、歯を磨いたり顔を洗ったり

服を着替えたりする事すら億劫でしたくない…

こんな苦痛な事だらけなら

いっその事死んで逃げてしまいたい。

と思うパターン。

まぁ、死にたいと思う前に、まず

仕事も家事もお風呂も嫌だなんて思う時点で

すでに鬱に陥ってるんですけどね。笑

要するに上の状態を一言にまとめれば

「鬱で、鬱の症状に苦しめられるのが辛いから死にたい」

と思ってしまうパターンです。

ここまでならきっと誰もが

あるある！と思えるかもしれない。

けどもう１つパターンがあって。

突然、何の理由もなく

衝動的に死にたくなってしまうパターン。

私はこれが強いです。

それも症状のひとつらしいです。

先生いわく。

で、前者の、

「○○が嫌だから、苦痛だから死にたい」

と思ってしまうのは

自分で環境を整えるなり問題解決を試みるなりして

自力でなんとか解決するしかないのですが

(要するに「薬では治せない」分野)

後者の、理由もなく突然死んでしまいたくなってしまうのは

病気の症状の一つであるから

そこは薬に頼るしかないみたいです。

…と今日の診察で先生に言われました(´；ω；`)

というわけでまた薬増えたー

薬漬けーいやぁ～～～(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)

でもしかたないよね…

自分で環境を整えたって

突然なんの理由もなく死んでしまいたくなるのは

どうにもコントロールできないもん…(´._.)ｼｭﾝ

で、みなさん。

私が何をみなさんに伝えたくて

今ここにブログを書いているかというと。

あなたの周りの大切な人が

以下の様子を見せるようになったら

もしかしたら「死にたい」と思ってしまうほど

悩んで思い詰めているかもしれないので

注意して見てあげてください。

ということを伝えたくて。笑

いきますよ

【鬱が疑われる症状】

・夜眠れなくなった、又は逆に朝起きれなくなった

・仕事に行くのが苦痛、学校に行くのが苦痛、

　家事をする事が苦痛になった

・お風呂に入ったり、歯磨きや洗顔や着替えをしぶる

・要するに何をするのも面倒くさがる、何もしなくなる

・体がだるい、重い、起き上がるのも辛い、動けない

・すぐ疲れる、何もしていなくても疲れる、疲労感が抜けない

・笑わなくなる

・よく泣く

・口数が減った

・悲観的になる、不安を感じやすくなる

・何をしても楽しくなくなる

・前は好きだった物事も楽しくなくなる、したくなくなる

・何事においても興味関心が薄くなる

・食欲は、減る場合と、むしろ増えて食べ過ぎてしまう場合もある

・性欲は減る（のが一般的だと思う、多分）

・甘えるようになる、退化する、幼児化する

・１日中ボーッとしていたり、ずっと寝ていたり、

　ずっとテレビを見ていたり、ゲームをしていたり、

　ネットをしてたいたりして現実逃避のような行動が見られる

とまぁこんな感じですかね。

私は医者でも何でも無いので

これが正しい！絶対だ！とは言えませんが

まぁ当事者の経験として言えるのは

上に書いたような状態が７～８つ以上当てはまって

それが２週間以上ずっと続いてたら

鬱の可能性大ですね。

で、どうしたら良いかというと

まずは責めないでください。

怒ったり呆れたりしないで

根気よく長い目で暖かく見守ってあげてください。

表面上は１日中ダラダラゴロゴロと

怠けているだけのように見えてしまうと思いますが

当の本人は実は不安と焦りと

自責の念に苦しめられていたりするので

できれば「大丈夫だよ」「心配いらないよ」と

不安を取り除けるような言葉をかけていただけると

泣けるくらい喜びます。笑

あと不安というのは

「こんな姿を見せて嫌われたり呆れられたらどうしよう」

「理解されなくて怠けていると思われたらどうしよう」

という不安もかなり大きいので、

「辛いよね」「無理しなくていいんだよ」みたいな

「理解しているよ」「怠けているとは思ってないよ」という

メッセージもいただけたら

これまた泣いて喜ぶと思います。

そんな感じで

鬱についての事は

また追っていろいろ詳しく書いていきたいので

今日はここら辺までにして

これからご飯を食べようと思います。笑←

ここまで長～い駄文を読んでくださった皆様

ありがとうございました。

１人でも鬱で苦しむ人が減りますように。

１人でも、周りに理解されなくて独りで悩んでいる人が

減りますように。

少しでも、苦しんでいる人たちの苦しみが減りますように。

おわり。